Аюрведические напитки для очищения организма: Рецепты для восстановления здоровья

Аюрведа — это комплексный подход к здоровью и благополучию, основанный на древних индийских традициях.

Он основан на убеждении, что тело, разум и дух должны быть в гармонии.

В Аюрведе ключевым является понятие дош — биологических энергий, которые управляют физиологией и характером человека. Существуют три основных типа дош: Вата, Питта и Капха. Лечение в Аюрведе направлено на поддержание и восстановление баланса этих дош.

Токсины и очищение 

Организм постоянно производит отходы в виде токсинов, которые могут негативно повлиять на его функционирование. Регулярное их удаление важно для поддержания оптимального здоровья. Аюрведа акцентирует внимание на изменении образа жизни для помощи организму в выведении токсинов, таких как практика йоги и медитации, употребление легкой пищи и других. 

Токсины также могут влиять на психическое здоровье, так как наша пищеварительная система влияет на выработку гормонов, связанных с настроением и стрессом. Поэтому детоксикация важна для восстановления баланса организма. Один из простых способов включения детоксикации в ваш рацион — это использование детоксикационных напитков.

Польза аюрведических детокс-напитков

Аюрведические детокс-напитки имеют множество преимуществ для организма. Они ускоряют обмен веществ и помогают предотвратить различные метаболические заболевания. Эти напитки улучшают пищеварение и помогают организму плавно выводить токсины. Они также помогают сжигать лишний жир и предотвращать такие заболевания, как ожирение и диабет. 

Противовоспалительные свойства этих напитков помогают снизить окислительный стресс в организме. Они также способствуют лучшему аппетиту и помогают минимизировать проблемы, такие как головные боли, газы, запоры и тошнота.

Рецепты Аюрведических детокс-напитков

Имбирный чай Тулси

Ингредиенты:

8 листьев тулси (базилика священного)

1 чайная ложка меда

¼ чайной ложки лимонного сока

3 стакана воды

2 чайные ложки измельченного или тертого имбиря

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Добавьте в него листья тулси и имбирь. Дайте настояться 10 минут.

Процедите чай. Добавьте в него мед и лимонный сок и подавайте горячим.

Имбирно-медовый чай

Ингредиенты:

1 или 2 корня имбиря, измельченных или натертых 3 стакана воды

1 чайная ложка меда

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Добавьте в нее имбирь и дайте покипеть 5-10 минут.

Процедите чай и добавьте в него мед. Подавайте горячим.

Имбирный чай с куркумой

Ингредиенты:

1 или 2 чайные ложки измельченного или тертого имбиря

3 стакана воды

1 или 2 чайные ложки порошка куркумы 

1 чайная ложка меда или ½ чайной ложки лимонного сока

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Добавьте в нее имбирь и куркуму и дайте покипеть 5-10 минут.

Процедите чай и добавьте в него мед. Вы также можете добавить лимонный сок по своему вкусу. Подавайте горячим.

Чай с лимоном и медом

Ингредиенты:

1 или 2 чайные ложки свежего лимонного сока

3 стакана воды

1 чайная ложка меда

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Перелейте ее в кружку и добавьте лимонный сок и мед. Подавайте горячим.

Аюрведические детокс-напитки, для определеной доши

Вата Доша (чай с имбирем, тмином и кориандром) 

Ингредиенты:

3 стакана воды

½ чайной ложки семян тмина

½ чайной ложки семян кориандра

½ чайной ложки тертого или измельченного имбиря

½ чайной ложки лимонного сока

1 чайная ложка меда

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Добавьте в нее семена тмина, кориандра и имбиря и дайте покипеть 10 минут.

Процедите чай и подавайте горячим. По вкусу можно добавить лимонный сок или мед.

Питта Доша (чай с тмином, кориандром и фенхелем)

Ингредиенты:

3 стакана воды

½ чайной ложки семян тмина

½ чайной ложки семян кориандра

½ чайной ложки семян фенхеля

½ чайной ложки лимонного сока

1 чайная ложка меда

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Добавьте в него семена тмина, кориандра и фенхеля и дайте покипеть в течение 10 минут.

Процедите чай и добавьте лимонный сок или мед по вкусу. Подавайте горячим.

Капха Доша (чай с имбирем, корицей и гвоздикой)

Ингредиенты:

3 стакана воды

½ чайной ложки молотого имбиря

½ чайной ложки молотой корицы

Щепотка гвоздики

½ чайной ложки лимонного сока

1 чайная ложка меда

Рецепт:

Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.

Добавьте в нее имбирь, корицу и гвоздику и дайте покипеть 10 минут.

Процедите чай и подавайте горячим. По вкусу можно добавить лимонный сок и мед.

ВНИМАНИЕ! Добавление меда должно происходить в горячий чай «пригодный» для питья. При высоких температурах мед образует токсины.

Аюрведические детокс-напитки легко приготовить и приятно пить. Они обладают множеством полезных свойств и являются лучшим средством для детоксикации организма. Их можно легко включить в свой рацион, они помогают выводить токсины и ускоряют обмен веществ в организме.

Поделиться статьей:

Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.