Он основан на убеждении, что тело, разум и дух должны быть в гармонии.
В Аюрведе ключевым является понятие дош — биологических энергий, которые управляют физиологией и характером человека. Существуют три основных типа дош: Вата, Питта и Капха. Лечение в Аюрведе направлено на поддержание и восстановление баланса этих дош.
Организм постоянно производит отходы в виде токсинов, которые могут негативно повлиять на его функционирование. Регулярное их удаление важно для поддержания оптимального здоровья. Аюрведа акцентирует внимание на изменении образа жизни для помощи организму в выведении токсинов, таких как практика йоги и медитации, употребление легкой пищи и других.
Токсины также могут влиять на психическое здоровье, так как наша пищеварительная система влияет на выработку гормонов, связанных с настроением и стрессом. Поэтому детоксикация важна для восстановления баланса организма. Один из простых способов включения детоксикации в ваш рацион — это использование детоксикационных напитков.
Аюрведические детокс-напитки имеют множество преимуществ для организма. Они ускоряют обмен веществ и помогают предотвратить различные метаболические заболевания. Эти напитки улучшают пищеварение и помогают организму плавно выводить токсины. Они также помогают сжигать лишний жир и предотвращать такие заболевания, как ожирение и диабет.
Противовоспалительные свойства этих напитков помогают снизить окислительный стресс в организме. Они также способствуют лучшему аппетиту и помогают минимизировать проблемы, такие как головные боли, газы, запоры и тошнота.
Ингредиенты:
8 листьев тулси (базилика священного)
1 чайная ложка меда
¼ чайной ложки лимонного сока
3 стакана воды
2 чайные ложки измельченного или тертого имбиря
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Добавьте в него листья тулси и имбирь. Дайте настояться 10 минут.
Процедите чай. Добавьте в него мед и лимонный сок и подавайте горячим.
Ингредиенты:
1 или 2 корня имбиря, измельченных или натертых 3 стакана воды
1 чайная ложка меда
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Добавьте в нее имбирь и дайте покипеть 5-10 минут.
Процедите чай и добавьте в него мед. Подавайте горячим.
Ингредиенты:
1 или 2 чайные ложки измельченного или тертого имбиря
3 стакана воды
1 или 2 чайные ложки порошка куркумы
1 чайная ложка меда или ½ чайной ложки лимонного сока
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Добавьте в нее имбирь и куркуму и дайте покипеть 5-10 минут.
Процедите чай и добавьте в него мед. Вы также можете добавить лимонный сок по своему вкусу. Подавайте горячим.
Ингредиенты:
1 или 2 чайные ложки свежего лимонного сока
3 стакана воды
1 чайная ложка меда
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Перелейте ее в кружку и добавьте лимонный сок и мед. Подавайте горячим.
Ингредиенты:
3 стакана воды
½ чайной ложки семян тмина
½ чайной ложки семян кориандра
½ чайной ложки тертого или измельченного имбиря
½ чайной ложки лимонного сока
1 чайная ложка меда
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Добавьте в нее семена тмина, кориандра и имбиря и дайте покипеть 10 минут.
Процедите чай и подавайте горячим. По вкусу можно добавить лимонный сок или мед.
Ингредиенты:
3 стакана воды
½ чайной ложки семян тмина
½ чайной ложки семян кориандра
½ чайной ложки семян фенхеля
½ чайной ложки лимонного сока
1 чайная ложка меда
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Добавьте в него семена тмина, кориандра и фенхеля и дайте покипеть в течение 10 минут.
Процедите чай и добавьте лимонный сок или мед по вкусу. Подавайте горячим.
Ингредиенты:
3 стакана воды
½ чайной ложки молотого имбиря
½ чайной ложки молотой корицы
Щепотка гвоздики
½ чайной ложки лимонного сока
1 чайная ложка меда
Рецепт:
Вскипятите 3 стакана воды на сильном огне.
Добавьте в нее имбирь, корицу и гвоздику и дайте покипеть 10 минут.
Процедите чай и подавайте горячим. По вкусу можно добавить лимонный сок и мед.
ВНИМАНИЕ! Добавление меда должно происходить в горячий чай «пригодный» для питья. При высоких температурах мед образует токсины.
Аюрведические детокс-напитки легко приготовить и приятно пить. Они обладают множеством полезных свойств и являются лучшим средством для детоксикации организма. Их можно легко включить в свой рацион, они помогают выводить токсины и ускоряют обмен веществ в организме.
Поделиться статьей:
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Об авторе
Ксения - практикующий специалист в области здоровья и наставничества. Докторская степень, декан факультета йоги и ведических наук в Индийском Университете.
Обучение йоге
|